Vasarą dirbantys lauke turėtų atkreipti dėmesį, kad išvengtų šilumos smūgio

Vasarą žemę šviečia kaitri saulė, o lauke dirbantys darbuotojai sunkiai dirba esant aukštai temperatūrai.Tačiau dirbant karštu oru gali lengvai kilti sveikatos problemų, tokių kaip šilumos smūgis ir šilumos išsekimas.Todėl,Henan Tongda sunkiosios pramonės mokslo ir technologijų Co., Ltd.norisi priminti lauko darbuotojams vasarą skirti ypatingą dėmesį šilumos smūgio prevencijai.Toliau pateikiami keli patarimai, kaip apsisaugoti nuo karščio smūgio, tikintis, kad lauke dirbantiems darbuotojams vasara būtų sveika.
Pirma, lauko darbuotojai turėtų atkreipti dėmesį į protingą darbo laiko išdėstymą.Stenkitės vengti intensyvaus darbo vidurdienio valandomis, kai saulė yra stipriausia ir temperatūra aukščiausia.Galite pasirinkti dirbti anksti ryte arba vakare, kad išvengtumėte kaitrios saulės.Tuo pačiu metu svarbu daryti reguliarias pertraukas ir vengti ilgų valandų nepertraukiamo darbo, kad jūsų kūnas tinkamai pailsėtų ir atsigautų.
Antra, lauko darbuotojai turėtų atkreipti dėmesį į vandens papildymą.Karštu oru žmogaus organizmas lengvai prakaituoja ir netenka daug vandens, todėl būtina laiku papildyti vandens atsargas.Kas valandą rekomenduojama išgerti atitinkamą kiekį vėsaus vandens ar gėrimų, kuriuose yra elektrolitų, kad būtų papildytas vandens ir mineralų netekimas bei palaikytų organizmo vandens balansą.
Be to, lauke dirbantys darbuotojai turėtų atkreipti dėmesį į tinkamų darbo drabužių dėvėjimą.Rinkitės gerai kvėpuojančius drabužius ir venkite dėvėti per storus arba per ankštus drabužius, kad nepakenktumėte prakaito išgaravimui ir šilumos išsisklaidymui.Taip pat dėvėkite plačiabrylę skrybėlę ir akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte galvą ir akis nuo tiesioginių saulės spindulių.
Be to, lauke dirbantys darbuotojai turėtų atkreipti dėmesį į apsaugą nuo saulės.Dirbant lauke svarbu laiku pasitepti kremu nuo saulės, kad būtų kuo mažiau UV spindulių daroma žala odai ir išvengta saulės nudegimo bei įdegio.
Galiausiai lauko darbuotojai turėtų atkreipti dėmesį į savo fizinės būklės stebėjimą.Atsiradus galvos svaigimui, pykinimui, nuovargiui ir kitiems karščio smūgio simptomams, nedelsdami nustokite dirbti, susiraskite vėsią vietą poilsiui ir laiku kreipkitės į medikus.
Trumpai tariant, vasarą dirbantys lauke turėtų atkreipti dėmesį į šilumos smūgio prevenciją, protingą darbo laiko išdėstymą, hidrataciją, dėvėti tinkamus drabužius, apsaugą nuo saulės, laiku pailsėti, stebėti fizinę būklę.Tik saugodami savo kūną jie gali geriau atlikti savo darbą ir turėti sveiką vasarą.Tikimės, kad aukščiau pateikti pasiūlymai padės lauko darbuotojams saugiai ir sveikai praleisti vasarą.